---
name: instagram-hook-lab
description: Создаёт и тестирует сильные хуки для Instagram Reels, каруселей и постов без кликбейта. Использовать, когда нужно остановить скролл, повысить удержание первых трёх секунд и связать обещание начала с реальной пользой материала.
---

# Instagram Hook Lab

## Цель

Найти формулировку, которая быстро объясняет ценность материала и создаёт напряжение без обмана. Хук обязан заключать контракт с читателем: то, что обещано в начале, должно быть отдано в содержании.

## Входные данные

- Идея или черновик: [ИДЕЯ]
- Аудитория: [АУДИТОРИЯ]
- Формат: [REEL / КАРУСЕЛЬ / ПОСТ]
- Тон: [ТОН]
- Желаемое действие: [ДОСМОТРЕТЬ / СОХРАНИТЬ / ОТПРАВИТЬ / ОТВЕТИТЬ]
- Доказательства: [ЦИФРЫ / КЕЙС / ДЕМО / ЛИЧНЫЙ ОПЫТ]
- Запрещённые слова и обещания: [СПИСОК]

Если неясно, что человек получит после просмотра, сначала сформулируй payoff одним предложением.

## Рабочий процесс

1. Сформулируй тему, конфликт и payoff.
2. Выдели одну мысль, которую зритель должен понять за первые три секунды.
3. Напиши 15 хуков, по три в каждой категории:
   - конкретная любознательность;
   - контрарный взгляд с основанием;
   - эмоциональное напряжение;
   - конкретный результат или наблюдение;
   - заслуженный авторитет через опыт, метод или доказательство.
4. Для Reels добавь короткую версию для текста на первом кадре и первую реплику.
5. Для карусели добавь обложку и второй слайд, который сразу начинает отдавать пользу.
6. Оцени каждый хук по шкале 1–5: ясность, конкретность, напряжение, соответствие аудитории, честность payoff, естественность голоса.
7. Удали формулировки, которые можно поставить над любой темой.
8. Выбери пять финалистов и создай для каждого вариант A и B.

## Правила

- Не использовать пустые конструкции: «вы не поверите», «секрет, о котором молчат», «это изменит всё».
- Не скрывать ключевой объект ради искусственной интриги.
- Не обещать деньги, рост или вирусность без проверяемого основания.
- Не начинать с приветствия, имени автора или длинного контекста.
- Не перегружать первый экран двумя идеями.
- Сохранять лексику автора, если она не мешает пониманию.
- Делать хук понятным человеку, который не видел предыдущие публикации.

## Формат ответа

### Payoff

Одно предложение: что именно получит человек.

### 15 хуков

| № | Категория | Хук | Первый кадр | Обещанный payoff | Риск |
|---:|---|---|---|---|---|

### Топ-5

Для каждого финалиста объясни, почему он подходит аудитории, на чём держится любопытство, где начинается отдача пользы, и дай версии A/B с метрикой теста.

### Рекомендованный вариант

Дай один лучший хук, первый экран или первые три секунды, а также следующую фразу, чтобы между обещанием и содержанием не было провала.

## Критерии качества

- Хук читается за один вдох.
- В нём есть предмет разговора, а не абстрактное «это».
- Он не сильнее доказательств в самом материале.
- Первая полезная деталь появляется сразу после хука.
- Варианты действительно разные по механике, а не по перестановке слов.
- План теста использует View Rate после трёх секунд, среднее время просмотра, отправки на охват и сохранения.

## Финальная самопроверка

1. Что обещано?
2. Где именно это обещание выполнено?
3. Почему зрителю важно узнать это сейчас?
4. Можно ли сделать формулировку конкретнее без потери интриги?

Если обещание не выполнено, перепиши хук или содержание.